A szájszárazság, más néven xerostomia, gyakori probléma, különösen az idősebb korosztályban és gyógyszert szedők körében. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, a csökkent nyáltermelés komoly következményekkel járhat: fogszuvasodás, rossz lehelet, nyelési nehézségek és ínybetegségek.

A nyál nemcsak a beszédet és nyelést segíti, hanem antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és védi a fogakat a savas támadásoktól. Amikor ez a természetes védelem hiányzik, a szájüreg védtelenné válik.

Számos tényező vezethet szájszárazsághoz: gyógyszerek (antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők), cukorbetegség, stressz, hormonális változások vagy akár alváshiány. Első lépésként érdemes felkutatni az okot, és konzultálni orvossal, ha a tünet tartósan fennáll.

A tünetek enyhítésére léteznek természetes módszerek is: gyakori vízfogyasztás, cukormentes rágógumi vagy nyalóka használata, szobai párásító alkalmazása. Kerüljük az alkoholtartalmú szájvizeket, a koffeint és a dohányzást, mert ezek tovább száríthatják a nyálkahártyát.

Ha a probléma hosszú távon fennáll, a fogorvos speciális nyálpótló készítményeket is javasolhat. Fontos a fokozott szájhigiénia, mivel a száraz szájban gyorsabban szaporodnak a káros baktériumok.